เด็ก ๆ ที่ได้รับการปลูกถ่ายหัวใจอีกต่อไป: การศึกษา

การหลับใหลเพียง 45 นาทีต่อคืนอาจทำให้เกิดความแตกต่าง

Lumeng กล่าวว่ามีสาเหตุสามประการที่ทำให้การนอนหลับอาจมีผลต่อน้ำหนัก

ดร. สตีเฟ่นเชลดอนผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับที่โรงพยาบาลเด็กเมโมเรียลในชิคาโกกล่าวว่าเขาชอบที่จะดูการศึกษาการนอนหลับเพื่อให้นักวิจัยได้รู้จักมากขึ้นเกี่ยวกับคุณภาพของการนอนหลับที่เด็ก ๆ เหล่านี้ได้รับ พวกเขาได้รับการนอนหลับและวิธีการแยกส่วนคือการนอนหลับ? funfan ส่วนใหญ่เป็นสีขาว – ร้อยละ 81 – และครึ่งหนึ่งเป็นเพศหญิง

ผู้ที่เปลี่ยนการนอนหลับสั้นในชั้นประถมศึกษาปีที่สามมีอัตราต่อรองที่สูงขึ้นของการเป็นโรคอ้วนในชั้นประถมศึกษาปีที่หกร้อยละ 40 และระดับที่หกที่ไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่า

เธอกล่าวว่ามีการศึกษากับผู้ใหญ่ที่แสดงให้เห็นว่าการอดนอนอาจส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารและเมตาบอลิซึมเช่นเลปตินและอินซูลิน

โรคอ้วนถูกกำหนดว่ามีดัชนีมวลกาย (BMI อัตราส่วนของน้ำหนักต่อส่วนสูง) สูงกว่าร้อยละ 95 สำหรับอายุและเพศตาม Lumeng

ผู้ปกครองได้รับการสัมภาษณ์เกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับของเด็ก ๆ เมื่อเด็ก ๆ อยู่ในชั้นประถมศึกษาปีที่สามและจากนั้นอีกครั้งเมื่อพวกเขาอยู่ในชั้นประถมศึกษาปีที่หก

เวลานอนและเวลาตื่นมีความสำคัญทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

“ เราพบว่าเด็กที่หลับน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน” ดร. จูลี่ลูเหมิงผู้เขียนนำการศึกษากล่าวว่าผู้ช่วยนักวิทยาศาสตร์วิจัยที่ศูนย์การเจริญเติบโตและพัฒนามนุษย์ของมหาวิทยาลัยมิชิแกน

แต่เขากล่าวว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “กุมารแพทย์และผู้ปกครองจำเป็นต้องเริ่มให้ความสนใจกับนิสัยการนอนหลับ

ผลการศึกษาถูกตีพิมพ์ในวารสารฉบับเดือนพฤศจิกายนของวารสาร กุมารเวชศาสตร์

การศึกษาใหม่รวมถึงเด็ก 785 คนที่อยู่ในชั้นประถมศึกษาปีที่สามในช่วงเริ่มต้นของการพิจารณาคดี

นักเรียนระดับประถมหกที่มีค่าเฉลี่ยการนอนหลับน้อยกว่า 8.5 ชั่วโมงต่อคืนมีอัตราการเป็นโรคอ้วน 23 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่เพื่อนที่ได้รับการพักผ่อนอย่างดีซึ่งเฉลี่ยมากกว่าการนอนหลับ 9.25 ชั่วโมงมีอัตราความอ้วนเพียง 12 เปอร์เซ็นต์

Lumeng กล่าวว่าแม้หลังจากชดเชยปัจจัยอื่น ๆ เช่นสภาพแวดล้อมภายในบ้านความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับน้อยลงและน้ำหนักที่หนักกว่าก็ยังคงชัดเจน

เชลดอนกล่าวว่าปกติแล้วคุณจะนอนไม่หลับหลายครั้งในช่วงสุดสัปดาห์ประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น แต่เขาเตือนว่า “การให้ลูกคุณนอนหลับจนถึงเที่ยงหรือกลางบ่ายกำลังมีปัญหา”

การนอนหลับอาจมีความสำคัญเทียบเท่ากับอาหารเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา “เชลดอนกล่าวซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์จากโรงเรียนแพทย์ Northwestern University Feinberg กล่าว

และระยะเวลานอนหลับสั้นในชั้นประถมศึกษาปีที่หกก็มีความสัมพันธ์กับน้ำหนักส่วนเกินในชั้นประถมศึกษาปีที่หกตามการศึกษา

ในขณะที่การเชื่อมต่อระหว่างน้ำหนักของเด็กและปริมาณการนอนหลับที่เด็กได้รับอาจไม่ชัดเจนในทันที แต่งานวิจัยใหม่พบว่ามีความสัมพันธ์กันอย่างมากระหว่างคนทั้งสอง

ในสังคมนี้เราให้ความสำคัญกับความตื่นตัวและค่าจ้างพิเศษนั้นอาจทำร้ายเราในระยะยาว

การนอนหลับน้อยเกินไปมีความสัมพันธ์กับการเป็นโรคอ้วนในเกรดหก

แต่เธอบอกว่าหากไม่มีการศึกษาการนอนหลับโดยใช้ห้องปฏิบัติการเป็นเรื่องยากที่จะประเมินคุณภาพการนอนหลับอย่างเป็นกลางดังนั้นอาจมีการเชื่อมโยงที่การศึกษานี้ไม่สามารถเปิดเผยได้

เด็กสิบแปดเปอร์เซ็นต์เป็นโรคอ้วนในเกรดหก

นักวิจัยยังคำนึงถึงการศึกษาของมารดาการแข่งขันคุณภาพของสภาพแวดล้อมภายในบ้านและทักษะการเป็นพ่อแม่เพื่อดูว่าปัจจัยเหล่านั้นส่งผลต่อน้ำหนักของเด็กหรือไม่

นักวิจัยยังวัดส่วนสูงและน้ำหนัก

ก่อนอื่นถ้าเด็ก ๆ นอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนพวกเขาจะมีโอกาสวิ่งน้อยลงและออกกำลังกายระหว่างวัน

ทั้ง Lumeng และ Sheldon แนะนำให้พยายามรักษาตารางเวลาการนอนหลับที่สอดคล้องกัน

Lumeng กล่าวว่านักวิจัยไม่สามารถค้นหาความสัมพันธ์ทางสถิติระหว่างคุณภาพการนอนหลับและความอ้วน

และในที่สุดสิ่งที่ Lumeng เรียกว่า “พื้นที่ร้อนแรงสำหรับการวิจัยในอนาคต” คือการเชื่อมต่อที่เป็นไปได้ระหว่างการนอนหลับและการเผาผลาญไขมัน

Lumeng ยังแนะนำว่าเด็ก ๆ ไม่มีทีวีในห้องนอนเพราะมันอาจทำให้นอนหลับยากขึ้น

นักเรียนระดับประถมสามที่ได้รับการนอนหลับน้อยกว่าเก้าชั่วโมงและ 45 นาทีต่อคืนมีความชุกของโรคอ้วนประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่ผู้ที่ได้รับมากกว่า 9 ชั่วโมงและ 45 นาทีของการนอนหลับมีอัตราโรคอ้วนประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ Lumeng กล่าว

ประการที่สองเมื่อเด็ก ๆ เบื่อพวกเขาจะหงุดหงิดมากขึ้นและอาจเข้าถึงอาหารขยะเพื่อช่วยควบคุมอารมณ์ของพวกเขา

Author: effective.skin-treatment.asia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *